50代から歌の練習を始めるには？一人でも無理なく続く方法

練習の曲は、新しい曲に挑戦するより、昔から聴いてメロディーを覚えている曲のほうが進めやすいです。歌詞を見なくても大体の流れが分かる曲なら、音を追うことに集中できます。まずは候補を2〜3曲挙げて、それぞれサビだけ声に出してみましょう。

選ぶときの目安は、高い音で声を張り上げなくて済むか、息継ぎの場所がつかめるかです。無理に原曲の高さに合わせる必要はありません。カラオケではキーを変えられるので、後から調整できます。最初の一曲は「好きで、最後まで知っている曲」を優先しましょう。

目標は「上手に歌う」より「止まらずに最後まで歌う」に置きます。一曲を通して歌えるようになると、次に直したい場所が見えてきます。サビだけを繰り返す練習も有効ですが、曲全体を一度通すと、交流会などで歌うときの見通しが立ちます。

自宅では大きな声を出せなくてもできる練習があります。まずは原曲を聴きながら、歌詞の切れ目や息継ぎの場所を確認します。次に、音量を落として口ずさみます。声を張る前に、メロディーとリズムを体に入れる段階です。

慣れてきたら、スマートフォンの録音機能で自分の歌を録って聴いてみましょう。歌っている最中には気づかない音の外れや、テンポの走りが分かります。録音は上手い下手を判定するためではなく、次に直す場所を一つ見つけるために使います。

練習時間は長くなくて構いません。夕食の後など、生活の中の決まった時間に一曲だけ聴く・歌うと続けやすくなります。毎日できなくても、週に数回、同じ曲に触れることが大切です。

一人でカラオケ店に行く「一人カラオケ」は、周りを気にせず同じ曲を繰り返せるのが利点です。同じ曲を続けて歌うと、さっき外した場所をすぐ試し直せます。人と一緒のときにはしにくい反復練習が、一人なら気兼ねなくできます。

練習の進め方は、まず決めた一曲を通して歌い、次に気になった部分だけを歌い直す形がおすすめです。カラオケ機器の採点機能を使う場合は、点数そのものより、音程の表示がどこで外れたかを見る材料にします。点数に一喜一憂すると練習が続かなくなるので、目安程度に捉えましょう。

第一興商（DAM）の取扱説明書でも、演奏中の曲のキーを調整するキーコントロールの操作や、採点機能のオン・オフが案内されています。機種によって操作は異なるので、分からないときはリモコンの設定画面を確認するか、店員に聞くと安心です。

時間は短めから始めます。最初は一時間ほどで切り上げ、疲れを残さないほうが次に行きやすくなります。平日昼など空いている時間帯なら、落ち着いて練習できることもあります。

「原曲キーで歌えないと恥ずかしい」と感じる方は少なくありませんが、曲は歌手の声に合わせて作られているので、自分の声と高さが合わないのは自然なことです。カラオケのキー変更は、自分の声で無理なく歌うための調整です。

キーを決めるときは、サビの一番高い音が、力を入れずに出るかどうかを目安にします。高くて苦しいときはキーを少しずつ下げ、低すぎて声がこもるときは少し上げます。何度か試して、最後まで楽に歌える高さを探しましょう。

決めたキーは曲ごとにメモしておくと、次に歌うときに迷いません。スマートフォンのメモに曲名とキーを残しておくだけで、一人カラオケでもカラオケ会でも落ち着いて歌えます。

自宅と一人カラオケで一曲が形になってきたら、人と一緒の場で歌ってみましょう。カラオケ交流会のような複数人の会なら、自分の番以外は聴く側で過ごせるので、最初から何曲も用意する必要はありません。

人前で歌うと、自宅とは違う緊張で思うようにいかないこともあります。それでも、最後まで歌い切れたかどうかを基準にすれば十分です。歌い終えたあとの拍手や「知っている曲でした」の一言が、次の練習の励みになります。

聴く側の時間も練習の一部です。他の人の選曲や歌い方を聴くと、自分のレパートリーにしたい曲が見つかります。気になった曲はメモして、次の練習曲にしましょう。一曲ずつ増やしていけば、無理なく持ち歌が広がります。